1:1 COACHING

Zerrieben zwischen Job & Familie, und dir selbst?

In 6 Wochen zu souveränen Entscheidungen.
Klar. Stabil. Frei.

Kommt dir das bekannt vor?

Du willst ein guter Vater und Partner sein, aber wenn du nach Hause kommst, bist du schon leer.
Du gibst alles für deine Partnerin, und trotzdem dreht sich der Streit immer wieder um dasselbe.

Du funktionierst. Du lieferst. Du hältst durch und fragst dich nachts:

„Wofür mach ich das eigentlich?„

Du weißt, dass sich etwas ändern muss. Aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst.

Oft denkt Mann: "Ich bin nicht genug!"

Die meisten Männer, mit denen ich im Gespräch bin, geben bereits viel, zu viel. Dabei kommen alle anderen zuerst und sich selbst stellen sie hinten an. Dabei fehlt ihnen etwas Entscheidendes: Klarheit.

Sind diese Fragen klar beantwortet?

  • Ist dir bewusst, was dir wirklich wichtig ist?
  • Bist du dir im Klaren, wo deine Verantwortung beginnt und vor allem: wo sie endet?
  • Weißt du genau, wohin du willst und wie du dein Leben wirklich gestalten willst?

Wenn du nicht alle Fragen beantworten kannst, bist du Zuschauer in deinem eigenen Leben. Du reagierst. Du passt dich an. Du hältst aus. Lässt mit dir machen.

In 6 Wochen drehen wir das um.

So arbeiten wir zusammen

Mein Ansatz kombiniert verschiedene Zugänge und Methoden. Wir arbeiten nicht rein mit dem Kopf, sondern arbeiten auch mit körperbasierten Methoden wie Atemtechniken zur Regulierung oder Aktivierung oder kleinen Embodiment-Übungen, die dir helfen, Veränderungen aus dem Körper heraus zu ermöglichen.

Ich stelle mich ganz auf deine persönliche Situation ein und wir gehen den Weg, der für dich am besten geeignet ist. 

Dabei dienen die folgenden 7 Sessions als Leitplanke, innerhalb derer wir uns bewegen.

Wir schauen gemeinsam, was dich gerade am meisten belastet und wo du feststeckst. Du bekommst zum ersten Mal einen klaren Blick auf deine Situation. 

Wir schauen auf deine Beziehungen und Dynamiken: Partnerin, Kinder, Arbeit. Wo fließt die meiste Kraft weg? Wo gewinnst du sie wieder?

Wir schauen, was in dir feststeckt. Welche Muster immer wieder auftauchen. Und warum Gefühle oft nicht das Problem sind, sondern der Schlüssel.

Grenzen, Werte, Glaubenssätze. Was hast du aus Gewohnheit übernommen und wobei spürst innere Zustimmung? Du entwickelst ein individuelles Fundament, das dich trägt.

Wir entwickeln konkrete Strategien für deine Situation. Dabei geht es nicht nur um Entscheidungen, die du in deinem Kopf triffst, sondern auch aus deinem Bauch und deinem Herzen heraus. Für dich, für deine Familie, für deinen Beruf.

Alle Erkenntnis ist verloren, wenn sie nicht einen Anker im praktischen Leben findet. Wir machen fest, welche konkreten Schritte du in den nächsten Wochen gehen möchtest; auf Grundlage von allem, was wir in den ersten fünf Sessions erarbeitet haben.

Vier Wochen nach dem Abschluss schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat. Und was du aus allem mitgenommen hast.

Was nach 6 Wochen anders ist

  • Du weißt, was dir wirklich wichtig ist und kannst danach handeln.
  • Du weißt, wo deine Verantwortung endet und wo die der anderen beginnt.
  • Du kannst Grenzen benennen, ohne dich dafür zu entschuldigen.
  • Du triffst Entscheidungen frei aus dir heraus.
  • Du bist als Vater präsent. Als Partner klar. Als Mann bei dir.
ERSTGESPRÄCH BUCHEN

Warum ich das mache

Ich kenne diese Zerrissenheit aus eigener Erfahrung. Jahrelang stand ich zwischen den Anforderungen meiner Arbeit, dem, was meine Familie von mir brauchte, und dem, was ich selbst noch von mir übrig hatte. Ich funktionierte zwar, aber ich verlor mich dabei.

Der Weg zurück zu mir hat mich gelehrt, was Männer in dieser Lage wirklich brauchen: Jemanden, der zuhört, Klarheit reinbringt und den nächsten Schritt sichtbar macht.

Dieses Coaching ist für dich, wenn...

  • ...du merkst, dass sich etwas grundlegend ändern muss.
  • ...du bereit bist, ehrlich hinzuschauen, auch wenn es unbequem wird.
  • ...du nachhaltige Veränderungen in deinem Leben willst.
  • ...du ca. zwischen 25 und 50 bist, beruflich eingebunden und Verantwortung trägst.

Dieses Coaching ist NICHT für dich, wenn...

  • ...du eine schnelle Lösung suchst, ohne etwas zu verändern.
  • ...du gerade in einer akuten psychischen Krise steckst und therapeutische Unterstützung brauchst.
  • ...du nicht bereit bist, auch deine eigenen Muster anzuschauen.

Bereit für den ersten Schritt?

Das Erstgespräch ist kostenlos, dauert etwa 20 Minuten und ist unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.

    Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir.

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